最后，千萬不要一口氣喝太多水，把八杯水當成任務。每個小時喝一大杯，也很難被真正吸收，不斷地小口喝水，才最有益。用“保濕飲食”改善干燥問題的中醫(yī)認為，所有潤肺的食物都可以幫助改善皮膚干燥粗糙問題。單單從保濕效果來說，銀耳和燕窩起到的作用是相同的。同理，雪梨、蜂蜜等這些潤肺的食物都有很好地潤澤肌膚的效果，尤其是雪梨銀耳湯，效果堪比保濕精華，每天喝一碗，堅持幾個月，皮膚干燥問題必然能得到很大改善！