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睡前不吃雞肉 最傷睡眠的8種食物

來(lái)源:99健康網(wǎng)責(zé)任編輯:涂凌晨2014-05-21 10:14

紅牛。紅牛等功能飲料中含有大量咖啡因。226克紅牛就含80毫克咖啡因,相當(dāng)于喝了182克普通咖啡。而“五小時(shí)能量”(美國(guó)的一種功能飲料)僅56克就含有200毫克咖啡因,這等于喝了454克普通咖啡??死铩じ仕菇ㄗh,咖啡因含量高的飲料,早晨喝較好。