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睡前不吃雞肉 最傷睡眠的8種食物

來源：99健康網(wǎng)責(zé)任編輯：涂凌晨2014-05-21 10:14

咖啡。羅魯斯說，咖啡因是種中樞神經(jīng)興奮劑，睡前喝咖啡可能讓你睡不著。不過，由于每個人對咖啡因的耐受度不同，喝多少咖啡會影響睡眠，在不同人之間會有差異。