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五種蔬果補鈣勝牛奶

來源:美食天下責任編輯:胡駿2014-05-09 09:41

5、高麗菜

含有維生素K,可以起到抗骨質疏松的效果。維生素K可以幫助身體吸收維生素D和鈣質,它是預防身體骨質疏松不可或缺的營養(yǎng)成分。