與笑為伴。許多老人為兒女操心、為小事著急，無形中傷害了自己。平時多和朋友聊些輕松愉快的生活小事；學(xué)會開善意的玩笑，接受別人的玩笑；多聽相聲、看詼諧的影視劇。但要注意，高血壓患者盡量不要大笑，否則會引起血壓驟升，導(dǎo)致腦溢血、腦梗死。

與藝為伴。人要老有所學(xué)、老有所樂，用琴棋書畫各種藝術(shù)形式陶冶情操。即使沒有“藝術(shù)細(xì)胞”，也可以栽花、養(yǎng)魚、垂釣、上老年大學(xué)等，以養(yǎng)性怡情，增添生活樂趣。需要提醒的是，不要過度沉溺，為“藝術(shù)”二字所累就不好了。

與愛為伴。一個忠厚仁慈、樂善好施的人，必然心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能常處于最佳狀態(tài)，從而體健壽高。老人平時可以幫幫鄰居，參加志愿服務(wù)活動等。

與美為伴?！袄蟻砬巍笨稍鎏碛鋹偢?、自信感和滿足感，延年益壽。老年男性要做到胡須每日剃干凈，頭發(fā)整齊不油膩。老年女性要做到，潔膚修眉不能少，抹點口紅精神好。