健康瘦身，女新兵拒絕“入營(yíng)胖十斤”
■陸軍第71集團(tuán)軍某新兵團(tuán)新兵五連排長(zhǎng) 陳婷婷
不知不覺，新兵連的日子已經(jīng)過(guò)了將近一半。眼瞅著女新兵們的軍事體能水平上升緩慢，身為排長(zhǎng)的我心急如焚：“不應(yīng)該啊，按照訓(xùn)練進(jìn)度，她們的訓(xùn)練成績(jī)與剛?cè)胛闀r(shí)相比應(yīng)該有很大的提升才對(duì)?！?/p>
指導(dǎo)員見我悶悶不樂(lè)，打趣地說(shuō)：“你們排的小新兵們，已經(jīng)快被你帶成小胖子了，體重增加過(guò)快，肯定會(huì)影響訓(xùn)練效果！”
看著新兵一個(gè)個(gè)肉嘟嘟的臉，我知道指導(dǎo)員的判斷是正確的?？晌疫€是百思不得其解：不是說(shuō)軍營(yíng)是最好的健身房嗎？這怎么越練越胖呢？
午飯時(shí)走進(jìn)食堂，我似乎找到了答案：滿滿一餐盤的食物是新兵每餐的標(biāo)配，15分鐘是她們“光盤”的速度。看著她們“手撕”油炸雞腿的利索，大口吃肉的豪爽，往湯里使勁加糖的甜蜜……我真想捂住自己的眼睛：唉！這么吃能不胖嘛！
“沒事兒的，入營(yíng)胖十斤，是對(duì)我們炊事班最起碼的尊重。”一旁的司務(wù)長(zhǎng)看穿了我的心思，也打趣地安慰我。
我想到了新兵連時(shí)的自己，心里驀然多了幾分理解：是啊，當(dāng)美味佳肴足以安慰訓(xùn)練后的疲憊，當(dāng)大快朵頤成了減壓放松的最好方式，誰(shuí)能控制住自己的手，誰(shuí)又能管住自己的嘴呢？
走進(jìn)學(xué)習(xí)室，開始政治教育，我好像又找到了答案：新兵訓(xùn)練初期，為了讓她們盡快從思想上完成地方青年到合格軍人的轉(zhuǎn)變，政治教育時(shí)間安排得相對(duì)較多。持續(xù)大半天的端坐靜聽，雖然她們的大腦在飛速思考，可一節(jié)節(jié)的理論教育課學(xué)下來(lái)，意味著少了一次次消化脂肪的機(jī)會(huì)，吃完的食物怎能不長(zhǎng)肉呢！
用數(shù)據(jù)說(shuō)話，我決定給全排的姑娘們測(cè)個(gè)體重。不測(cè)不知道，一測(cè)嚇一跳。這體重，少則重了5斤、10斤，多則重了20余斤，難怪臉變圓了，不少人腰也粗了一圈。
問(wèn)題根源找著了，我趕緊向指導(dǎo)員匯報(bào)情況。沒想到，指導(dǎo)員更加重視，喊來(lái)司務(wù)長(zhǎng)和衛(wèi)生班班長(zhǎng)，又召集齊全連的排長(zhǎng)班長(zhǎng)們，坐在一起開始討論新兵的體重問(wèn)題。
聽了其他人的發(fā)言，我才知道，原來(lái)“入營(yíng)胖十斤”在連里已經(jīng)是個(gè)普遍現(xiàn)象。
“隨著新訓(xùn)進(jìn)入中后期，軍事訓(xùn)練時(shí)間會(huì)逐步增加，訓(xùn)練課目種類也相應(yīng)增多，訓(xùn)練量上來(lái)后，新兵身上剛添的‘膘’會(huì)掉下來(lái)的?！庇懻撈鸾鉀Q辦法，指導(dǎo)員首先發(fā)了言。
“剛開始怕她們不愿意吃、吃不飽，所以鼓勵(lì)她們多吃、吃好，現(xiàn)在得注意讓她們稍微控制控制！”衛(wèi)生班班長(zhǎng)發(fā)表了專業(yè)見解：“滿足日常訓(xùn)練營(yíng)養(yǎng)需要的基礎(chǔ)上，不能讓她們過(guò)多過(guò)快地吃高熱量的甜點(diǎn)和油炸食品了，那些都是增肥利器！”
“要減少油炸、燒烤等食品的種類，用更健康的方式烹飪新兵喜歡的菜肴?！甭牭叫卤w重增加可能會(huì)影響訓(xùn)練效果，司務(wù)長(zhǎng)也嚴(yán)肅起來(lái)：“我們會(huì)適當(dāng)增加素菜和粗糧的供應(yīng)比例，在保證吃得飽的前提下，讓她們吃得更健康。”
“我和大家分享一下我們排準(zhǔn)備開始的完美體型瘦身行動(dòng)。”聽到大家各抒己見，我也發(fā)了言：“一是控制吃飯速度，吃得過(guò)快就很容易吃過(guò)量；二是嚴(yán)禁吃飯卡時(shí)間，讓新兵吃得慢一點(diǎn)；三是合理安排體能訓(xùn)練，開展政治教育過(guò)后，適當(dāng)加大體能訓(xùn)練量，保證每人每天都能達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)量；四是根據(jù)個(gè)人情況，適量進(jìn)行睡前小練兵，既能鞏固體能訓(xùn)練效果，又有助于提升睡眠質(zhì)量?！?/p>
青春與汗水永遠(yuǎn)都是最完美的搭配?！巴昝馈敝烦錆M著苦和累，但苦與累能使人成長(zhǎng)、進(jìn)步、快樂(lè)，希望這些可愛的女新兵們都能勇敢地克服所遇困難，早日成就更好的自己。
（許 樂(lè)、陳嘉耀整理）
（解放軍報(bào)·解放軍新聞傳播中心融媒體出品）
