二、螺旋梯
障礙介紹：螺旋梯頂端設(shè)環(huán)形平臺，中心設(shè)滑竿。螺旋梯可以產(chǎn)生傾斜和晃動。螺旋梯的障礙設(shè)置模擬晃動的船艙，主要考驗受訓對象的抗眩暈?zāi)芰?。要求受訓者從螺旋狀樓梯登上障礙頂端，沿圓形通道跑動一圈之后順滑竿滑下。
通關(guān)秘籍：手腳協(xié)力登頂端，兩臂張開壓欄桿。腿夾滑竿稍用力，落地瞬間要屈膝。
秘籍解讀：在攀登螺旋梯時要靠手拉腳蹬，手腳協(xié)力登上障礙，這樣既節(jié)約體力，又容易保持平衡。在沿圓形通道跑動時兩臂要張開壓住兩側(cè)欄桿，這樣能夠減輕障礙晃動對身體造成的影響。沿滑竿滑下時雙腿夾桿控制好下降速度，接地瞬間屈膝緩沖，可以有效的保護腳踝膝蓋，避免受傷。
