九、足底筋膜炎
訓(xùn)練時(shí)小腿肌肉緊張或是過(guò)度的訓(xùn)練，導(dǎo)致腳跟處產(chǎn)生劇烈的疼痛，腳到腳趾處的筋膜組織出現(xiàn)了炎癥。
預(yù)防及處理：
1. 使用止痛藥有助于減輕疼痛，緩解炎癥；
2. 通過(guò)物理療效的方式處理：按摩、足浴、超聲波；
3. 體外沖擊治療法：利用沖擊波針對(duì)疼痛部位進(jìn)行治療。
漫畫丨夏季訓(xùn)練總受傷，兵哥哥的“傷病過(guò)關(guān)法”來(lái)了！
九、足底筋膜炎
訓(xùn)練時(shí)小腿肌肉緊張或是過(guò)度的訓(xùn)練，導(dǎo)致腳跟處產(chǎn)生劇烈的疼痛，腳到腳趾處的筋膜組織出現(xiàn)了炎癥。
預(yù)防及處理：
1. 使用止痛藥有助于減輕疼痛，緩解炎癥；
2. 通過(guò)物理療效的方式處理：按摩、足浴、超聲波；
3. 體外沖擊治療法：利用沖擊波針對(duì)疼痛部位進(jìn)行治療。
