六、熱射病（中暑）
在高溫環(huán)境下進行劇烈運動，還有可能會導致中暑、甚至重度中暑（熱射病），危及生命。中暑癥狀一般表現(xiàn)為身體高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、皮膚發(fā)熱干燥呈粉紅色、頭暈、無力、惡心、身體虛脫。
預防及處理：
1. 做好防曬防熱措施；
2. 控制跑步強度，避免運動超負荷；
3. 緊急轉移之陰涼通風處，利用4℃~11℃的涼水擦拭皮膚表面，服用涼鹽水或靜脈注射生理鹽水降溫。
漫畫丨夏季訓練總受傷，兵哥哥的“傷病過關法”來了！
六、熱射病（中暑）
在高溫環(huán)境下進行劇烈運動，還有可能會導致中暑、甚至重度中暑（熱射病），危及生命。中暑癥狀一般表現(xiàn)為身體高熱、中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙、皮膚發(fā)熱干燥呈粉紅色、頭暈、無力、惡心、身體虛脫。
預防及處理：
1. 做好防曬防熱措施；
2. 控制跑步強度，避免運動超負荷；
3. 緊急轉移之陰涼通風處，利用4℃~11℃的涼水擦拭皮膚表面，服用涼鹽水或靜脈注射生理鹽水降溫。
