十、水泡
夏季足部多汗、濕度較大，因摩擦而產(chǎn)生水泡的可能性也大大增加。在皮膚表面隆起的小水泡看似不起眼，卻會(huì)產(chǎn)生劇烈的刺痛感，不僅讓人難以忍受，還會(huì)影響跑步的步態(tài)。
預(yù)防及處理：
1.適量涂抹凡士林；
2.易磨損處貼上防磨膠帶；
3.適宜的跑鞋和無縫的速干襪；
4.處理：用消毒針頭將水泡中的組織液擠出，用碘酒消毒皮膚及周圍，貼上創(chuàng)可貼即可。
漫畫丨夏季訓(xùn)練總受傷，兵哥哥的“傷病過關(guān)法”來了！
十、水泡
夏季足部多汗、濕度較大，因摩擦而產(chǎn)生水泡的可能性也大大增加。在皮膚表面隆起的小水泡看似不起眼，卻會(huì)產(chǎn)生劇烈的刺痛感，不僅讓人難以忍受，還會(huì)影響跑步的步態(tài)。
預(yù)防及處理：
1.適量涂抹凡士林；
2.易磨損處貼上防磨膠帶；
3.適宜的跑鞋和無縫的速干襪；
4.處理：用消毒針頭將水泡中的組織液擠出，用碘酒消毒皮膚及周圍，貼上創(chuàng)可貼即可。
