聯(lián)考問題（二）：目前部分學(xué)員對于聯(lián)考體能訓(xùn)練仍然存在誤區(qū)，往往將備戰(zhàn)聯(lián)考的過程和概念簡單地理解為跑步訓(xùn)練和力量訓(xùn)練兩方面，忽略了身體整個(gè)“核心功能區(qū)”的輔助以及耐力與力量的整體協(xié)調(diào)，此舉不僅無法提高軍事水平，還特別容易導(dǎo)致訓(xùn)練傷；部分訓(xùn)練骨干借助傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)來組訓(xùn)，方式方法上單一、老套，訓(xùn)練機(jī)制上為考而訓(xùn)、偏訓(xùn)漏訓(xùn)，訓(xùn)練層次上不區(qū)分學(xué)員素質(zhì)，只顧盲目增加難度、強(qiáng)度，如此“眉毛胡子一把抓”勢必?zé)o法把訓(xùn)練工作完成好；另外，部分學(xué)員在身體有傷病的前提下在備考方面呈現(xiàn)出兩極分化，存在“全休”待考的狀態(tài)和“不休”盲目訓(xùn)練的現(xiàn)象。綜上，備戰(zhàn)考核中存在急功近利的現(xiàn)象，一味的追求短期內(nèi)的訓(xùn)練成績，沒有從軍事訓(xùn)練的基礎(chǔ)體能抓起，沒有從體能訓(xùn)練的根本目的出發(fā)。軍事體能訓(xùn)練是一項(xiàng)長效機(jī)制，萬不可小視，盲目開展只會(huì)適得其反。

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特戰(zhàn)隊(duì)員簡介：孫曉鵬，男，漢族。2013年9月入伍，現(xiàn)為國防科大2015級學(xué)員，校銀河特戰(zhàn)俱樂部成員。曾代表學(xué)校參加“劍鷹-2016”和“聯(lián)合精英2016”等全軍大項(xiàng)軍事比武競賽并分獲冠軍、季軍。多次被評為校、院級優(yōu)秀學(xué)員，獲學(xué)院“訓(xùn)練先進(jìn)個(gè)人”、學(xué)員旅“強(qiáng)軍標(biāo)兵”的稱號。

聯(lián)考好聲音（二）：合理施訓(xùn)防傷病，用好科學(xué)備考的“助推器”。創(chuàng)新“組合式”訓(xùn)練，體能是人的身體在運(yùn)動(dòng)中所顯示出的素質(zhì)，是通過運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)出來人體基本的運(yùn)動(dòng)能力。在體能訓(xùn)練的計(jì)劃安排中，建議要將力量、耐力、柔韌、靈敏等方面的訓(xùn)練合理交叉，綜合提高打好“組合拳”。重視預(yù)防傷病號，妥善處理好學(xué)員傷病防治問題，訓(xùn)前搞好熱身、訓(xùn)后做好放松，從組訓(xùn)根本上預(yù)防訓(xùn)練傷的發(fā)生；另一方面，對于傷病學(xué)員，要積極開展針對性訓(xùn)練促使學(xué)員加快的傷病恢復(fù)進(jìn)程。軍事施訓(xùn)講科學(xué)，備戰(zhàn)聯(lián)考訓(xùn)練切忌急于求成，不論體能訓(xùn)練還是技能訓(xùn)練，都是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程。開始要以適應(yīng)性訓(xùn)練為主，不要急于加快進(jìn)度，提高強(qiáng)度，待適應(yīng)后再逐漸增強(qiáng)。同時(shí)在訓(xùn)練中要講究動(dòng)作要領(lǐng)，正確的訓(xùn)練姿勢技巧可有效減小訓(xùn)練的疲勞程度，提高訓(xùn)練效率，提高訓(xùn)練水平。