369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷


合理飲食,“吃走”高脂血癥!

來源:中國軍網(wǎng)作者:莫鵬責任編輯:馬依
2016-11-02 09:59

隨著人民生活水平的不斷提高,高脂血癥的發(fā)病率越來越高,但很多人對高脂血癥這種疾病了解較少,在預防和治療上存在誤區(qū)。火箭軍總醫(yī)院心血管內科主任胡桃紅、干部病房主任白玉蓉介紹說,高脂血癥與日常生活息息相關。為了使高脂血癥患者掌握更多的防治知識,兩位專家為大家普及相關知識,幫助高脂血癥患者提高生活質量。

什么是高脂血癥?

高脂血癥是指血漿中膽固醇(TC)和/或甘油三酯(TG)水平升高和/或高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)水平過低。高膽固醇血癥常常表現(xiàn)為低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)水平升高。

如何防治高脂血癥?

在現(xiàn)代醫(yī)療條件下,高脂血癥是可以防治的,對策主要有以下幾方面:

1、合理飲食

合理的飲食是治療高脂血癥的基礎,任何高脂血癥病人在進行藥物治療之前,都應先進行飲食治療,只有在飲食治療無效或病人不能耐受(常需0.5—1年)時方才使用藥物治療,因為飲食治療是最合乎生理的和有效的措施。不論何種降脂藥物,或多或少都有一定的不良反應,而且,即使在藥物治療時,也應合理飲食。

2、適量的體育運動

運動鍛煉可增加消耗、改善脂質代謝,防止體脂和血脂增多,運動可使高三酰甘油血癥病人的血脂含量完全降至正常水平。不僅如此,運動還能提高人體血液中一種對抗動脈粥樣硬化的脂蛋白——高密度脂蛋白(HDL)的含量,改善心臟功能,增加心臟的側支循環(huán),從而也起到防治冠心病的作用。健康情況良好,又無冠心病的高脂血癥病人,應該進行經(jīng)常性運動,如長跑、騎自行車、游泳、打球、爬山等。但對已合并有冠心病以及有嚴重的高血壓和糖尿病等疾病者,不宜進行劇烈運動,這類病人應在醫(yī)師指導下,根據(jù)病情進行適當?shù)尼t(yī)療體操、太極拳等鍛煉。

3、藥物治療

對頑固而嚴重的高脂血癥,可適當給予藥物治療,降脂藥物包括他汀類和貝特類。他汀類藥物的長期療效(包括預防心腦血管病變的發(fā)生發(fā)展)逐漸得到學者們廣泛的肯定,但需與非藥物療法聯(lián)合進行。

9類人群易患高脂血癥

1、有高脂血癥家族史者

2、體型肥胖者

3、中老年人

4、長期高糖飲食者

5、絕經(jīng)后婦女

6、長期吸煙、酗酒者

7、習慣于靜坐的人

8、生活無規(guī)律、情緒易激動、精神常處于緊張狀態(tài)者

9、患肝腎疾病、糖尿病、高血壓、甲狀腺功能低下者

高脂血癥有什么危害?

血脂是人體中一種重要的物質,有許多非常重要的功能,但是不能超過一定范圍。如果血脂過多,容易造成“血稠”,在血管壁上沉積,逐漸形成小“斑塊”(就是常說的動脈粥樣硬化),這些“斑塊”增多、增大或破裂會導致血栓、堵塞血管,使血流變慢或被中斷。這種情況如果發(fā)生在心臟,就會引起心絞痛或急性心肌梗死;發(fā)生在腦,就會出現(xiàn)腦中風;如果堵塞眼底血管,將會導致視力下降、失明;如果發(fā)生在腎臟,就會引起腎動脈硬化、腎功能衰竭;發(fā)生在下肢,會出現(xiàn)肢體壞死、潰爛等。

高脂血癥如何正確選擇飲食?

1、節(jié)制主食,體重超重或肥胖者尤應注意節(jié)制。忌食純糖食品及甜食。

2、多食用魚類(尤其是海產魚類)、大豆及豆制品、禽肉、瘦肉等能提供優(yōu)質蛋白、而且飽和脂肪酸和膽固醇較低的食物。

3、控制動物肝臟及其他內臟的攝入量,對動物腦、蟹黃等要嚴格限制。

4、用植物油烹調,盡量減少動物油脂攝入。

5、多食用蔬菜、水果、粗糧等,保證攝入適量的食物纖維、維生素、無機鹽。尤應多食用含煙酸(尼克酸)、維生素C、維生素E、維生素B6豐富的食品。

輕觸這里,加載下一頁

分享到