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十人九胃病,怎樣不讓胃“很受傷”?

來源:解放軍第86醫(yī)院責(zé)任編輯:柴瀟
2016-10-15 11:12

我們?nèi)绾伪Wo(hù)腸胃健康?

一:注意生活細(xì)節(jié)

胃病的產(chǎn)生,除了生活不規(guī)律、暴飲暴食之外,還跟許多生活細(xì)節(jié)有關(guān)。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發(fā)生,搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細(xì)菌是可以感染的,所以在生活里,我們需要關(guān)照這些容易被傳染的細(xì)節(jié)。

二:戒暴飲暴食、戒夜宵

暴飲暴食,是傷胃的一把利劍。毫無規(guī)律地往胃里塞進(jìn)它根本無法承受、無法消化的食物,只會(huì)給你的身體帶來麻煩。別以為心情不好,大吃一頓就能發(fā)泄情緒,滿足自己。

三:調(diào)整生活作息

有規(guī)律的生活作息,是養(yǎng)胃的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。一日三餐定時(shí)定量,你的胃就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。每天讓它按時(shí)接受定量的食物,它工作起來也會(huì)規(guī)律。

四:定期做幽門螺旋桿菌檢查

生活方式是保護(hù)腸胃的重要部分,同時(shí)定期對胃部進(jìn)行檢查,檢查幽門螺旋桿菌的情況,通過科學(xué)的方法檢查胃部健康,預(yù)防胃部疾病發(fā)生及蔓延,聽取專家意見,調(diào)整健康飲食。

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