我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)腸胃健康？

一：注意生活細(xì)節(jié)

胃病的產(chǎn)生，除了生活不規(guī)律、暴飲暴食之外，還跟許多生活細(xì)節(jié)有關(guān)。我們都知道胃炎、胃潰瘍的發(fā)生，搗亂的是幽門螺旋桿菌。這種細(xì)菌是可以感染的，所以在生活里，我們需要關(guān)照這些容易被傳染的細(xì)節(jié)。

二：戒暴飲暴食、戒夜宵

暴飲暴食，是傷胃的一把利劍。毫無規(guī)律地往胃里塞進(jìn)它根本無法承受、無法消化的食物，只會(huì)給你的身體帶來麻煩。別以為心情不好，大吃一頓就能發(fā)泄情緒，滿足自己。

三：調(diào)整生活作息

有規(guī)律的生活作息，是養(yǎng)胃的關(guān)鍵和基礎(chǔ)。一日三餐定時(shí)定量，你的胃就會(huì)運(yùn)轉(zhuǎn)正常。每天讓它按時(shí)接受定量的食物，它工作起來也會(huì)規(guī)律。

四：定期做幽門螺旋桿菌檢查

生活方式是保護(hù)腸胃的重要部分，同時(shí)定期對胃部進(jìn)行檢查，檢查幽門螺旋桿菌的情況，通過科學(xué)的方法檢查胃部健康，預(yù)防胃部疾病發(fā)生及蔓延，聽取專家意見，調(diào)整健康飲食。

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