除了在生活中關(guān)注這“信號”,還有一些“規(guī)避癌癥”的正確方式,希望你能夠時時牢記心中:
做好體檢
每年的定期體檢不能錯過。特定人群要做好高危因素篩查,比如女性的乳腺檢查、胃癌高發(fā)區(qū)的幽門螺桿菌檢查等。
癌癥如果在早期就被發(fā)現(xiàn),配以正確的治療方案,可大大提升患者5年生存率。
比如,胃癌患者生存率最高的地區(qū)在東亞(日本54%,韓國58%,臺灣35%),就應(yīng)歸功于這些國家和地區(qū)詳盡的篩查、早期診斷和及時治療。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣
年輕人要戒煙限酒、健康飲食、勞逸結(jié)合、適度運動,此外切記不要熬夜,作息要規(guī)律。
杜絕癌癥性格
少年和青年群體面臨學(xué)業(yè)、事業(yè)、婚姻等諸多壓力,心態(tài)方面不及無憂無慮的孩子和歷經(jīng)磨練的老人。
所以,凡事要看得開、拿得起、放得下,避免形成所謂的“癌癥性格”——多疑、焦慮。如果有打不開的心結(jié),建議及時求助心理咨詢師,不要憋在心里。
此外,專家強調(diào),對于兒童來說,家長要時刻注意孩子身體的異常變化,比如:
長期發(fā)熱,近期消瘦,體重不或下降;
無力,倦怠,貧血,面色蒼白增;
不勻稱的肥胖或性早熟等。
平時要培養(yǎng)兒童不挑食、不偏食,均衡營養(yǎng),增強免疫力,不買劣質(zhì)食品給孩子,限制甜食和甜飲料的攝入。