作者簡介：左天宇，劉超凡，郭廣輝，白晶，劉文成，解放軍第306醫(yī)院，品牌質量管理辦公室。

在慶六一國際兒童節(jié)之際，筆者為小男神、小女神們特此送出這份“健康”禮物。

兒童護理

合適的護理是保證寶寶健康成長的基礎，年齡越小的兒童越需要家長悉心的呵護：(1)居室環(huán)境。陽光充足，通氣良好，室溫達18~24℃，濕度55%~60%。對新生兒建議母嬰同室，便于母親哺乳和照顧寶寶，患病的人不應進入嬰兒居室；(2)衣著（尿布）。應選擇色淺、柔軟的純棉衣物，寬松少接縫，便于穿脫。存放新生兒衣物的衣柜內不易放樟腦丸，以免發(fā)生新生兒溶血。另外，嬰兒最好穿連衣褲或背帶褲，不用松緊帶褲子，以利于胸部發(fā)育。

兒童營養(yǎng)

充分的營養(yǎng)是保證兒童生長發(fā)育及健康的先決條件，家長和家里幫助帶寶寶的大人必須及時學習有關母乳喂養(yǎng)、斷奶期嬰兒輔食添加、幼兒期正確的飲食喂養(yǎng)、學前及學齡期兒童的膳食安排等內容，以便更好地養(yǎng)育寶寶。

兒童計劃免疫

計劃免疫是國家根據小兒的免疫特點和傳染病流行情況而制定的計劃免疫程序，目的是提高人群對傳染病的免疫水平，達到控制和消滅傳染病的目的，每一個兒童都應該按計劃及時完成免疫接種。(1)卡介苗：接種后2周左右接種部位可出現紅腫，8~12周后結痂。若化膿，可至醫(yī)院處理。(2)脊髓灰質炎疫苗（糖丸）：有極少數的嬰兒會發(fā)生腹瀉，可不治療，多數會自愈。(3)百白破疫苗：接種后接種部位可能會出現紅腫、疼痛，有的幼兒會出現低熱、疲倦等，偶可見過敏性皮疹、血管性水腫，嚴重情況請去醫(yī)院處理。(4)麻疹疫苗：有的幼兒會在6~10日內出現輕微的麻疹，建議至醫(yī)院處理。(5)乙肝疫苗：很少有不良反應，個別人有發(fā)熱或局部疼痛，不必處理。

兒童心理衛(wèi)生

世界衛(wèi)生組織（WHO）給健康的定義是：不僅是沒有疾病和病痛，而且是個體在身體上、精神上、社會上的完滿狀態(tài)。所以，心理健康和身體健康同等重要。

1、習慣的培養(yǎng)：(1)睡眠習慣：①應從小培養(yǎng)兒童有規(guī)律的睡眠習慣；②兒童房應該安靜、光線柔和，睡眠避免過度興奮；③應該有相對固定的作息時間；④嬰兒可利用固定樂曲催眠，不拍、不搖、不抱，不要用母乳催眠；⑤保證充足的睡眠時間；⑥培養(yǎng)獨自睡眠習慣。(2)進食習慣：①按時添加輔食；②按需喂食，不強行喂食；③培養(yǎng)定時、定位、自己用餐；④不挑食、不偏食、不吃零食；⑤飯前洗手；⑥注意培養(yǎng)用餐禮貌。(3)排便習慣：目前對待大小便的訓練觀點不同，我們國家偏向及早訓練，而西方國家偏向順其自然，但是用尿布和尿不濕不會影響兒童控制大小便能力的培養(yǎng)。(4)衛(wèi)生習慣：定時洗澡、勤剪指甲、勤換衣褲，不隨地大小便。3歲以后培養(yǎng)幼兒自己早晚刷牙、飯后漱口、食前便后洗手的習慣。另外，幼兒應養(yǎng)成不喝生水、不在地上撿東西吃、不吃未洗的瓜果、不隨地吐痰、不亂扔垃圾的好習慣。

2、社會適應性的培養(yǎng)：(1)獨立能力：如自行進食、控制大小便、獨自睡覺、自己穿衣等。(2)控制情緒：幼兒常因要求得不到滿足，不能控制自己的情緒而發(fā)脾氣，或發(fā)生侵犯行為，此時大人應善加引導，而不能簡單的制止或訓斥。(3)意志：在日常生活、游戲或學習中有意識的培養(yǎng)兒童克服困難的意志，增強寶貝自覺、堅持、果斷和自制的能力。(4)社交能力：從小給予兒童積極愉快的感受，如喂奶時不斷撫摸孩子；與孩子對視微笑說話；抱孩子，和他們說話、唱歌，常與寶寶做游戲、講故事；注意培養(yǎng)兒童之間的互助友愛，鼓勵孩子幫助朋友，倡導善良的品格。(5)創(chuàng)造能力：啟發(fā)式的向兒童提問，引導兒童自己去發(fā)現問題、探索問題、解決問題，可以促進兒童思維能力的發(fā)展。通過游戲、講故事、繪畫、聽音樂、表演等可以培養(yǎng)兒童的想象力和創(chuàng)造力。

3、父母和家庭對兒童心理健康的作用：父母的教養(yǎng)方式和態(tài)度、與小兒的親密程度等會影響兒童的個性形成和社會適應能力的發(fā)展。與父母建立相依感情的兒童，日后會有良好的社交能力和人際關系；父母對嬰兒的咿呀學語作出及時應答可促進兒童的語言和社會性應答能力的發(fā)展；嬰兒期與母親接觸密切的兒童，其語言和智能發(fā)育較好。父母采取民主方式教育的兒童善于與人交往，機靈、大膽而有分析思考能力；反之，如父母經常打罵兒童，則兒童缺乏自信心、自尊心，他們的戒備心理往往使他們對他人的行為和意圖產生誤解。父母過于溺愛的兒童缺乏獨立性、任性，且情緒不穩(wěn)定。父母是孩子的第一任老師，應提高自身的素質，言行一致，以身作則教育兒童。

兒童定期健康檢查

寶寶出生后應按時體格檢查，6個月以內每個月一次，7~12個月則2~3個月一次，2歲和3歲每六個月一次，3歲以上每年一次。

兒童體育鍛煉注意事項

1、戶外活動：一年四季均應有戶外活動。戶外活動可增加兒童對冷空氣的適應能力，提高機體免疫力；接受日光直接照射還能預防佝僂病。嬰兒戶外活動由每日1~2次，每次10~15分鐘逐漸延長到1~2小時；年長兒除惡劣天氣，鼓勵多在戶外玩耍。

2、皮膚鍛煉：(1)嬰兒可進行皮膚按摩，按摩時可用少量的嬰兒油，在其面部、胸部、腹部、背部及四肢有規(guī)律的輕柔捏握，每次15分鐘以上，可以刺激皮膚，有益于循環(huán)、呼吸、消化功能及肢體肌肉的放松與活動；同時，也是父母與嬰兒之間很好的感情交流方式。(2)溫水?。嚎商岣咂つw適應冷熱變化的能力，還可促進新陳代謝，增加食欲，冬季注意保暖。(3)擦?。哼m用于7~8個月以后的嬰兒。(4)淋浴：適用3歲以上的兒童，每日一次，每次20~40秒，水溫35~36℃，浴后用干毛巾擦至全身皮膚微紅，待兒童適應后，可逐漸將水溫調至26~28℃。

3、體育鍛煉：嬰兒有被動操和主動操，幼兒體操，由成人幫助完成；3歲后兒童可學習廣播操，年長兒可進行各種球類、舞蹈、跳繩等體育鍛煉。鼓勵嬰幼兒進行各種體育鍛煉，增強體質，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。

兒童意外事故預防

兒童意外傷害主要發(fā)生在5歲以下，可以預防。

1、窒息與異物吸入：3個月以內的嬰兒應防止被褥、母親的身體、吐出的奶液等造成的窒息；較大嬰兒應防止食物、果核、果凍、紐扣、硬幣等的異物吸入。

2、中毒：保證兒童食物的清潔衛(wèi)生，避免食用有毒的食物，藥物應放在兒童夠不到的地方，兒童內服與外用藥應分開存放，防止誤用造成傷害。

3、外傷：嬰幼兒居室的窗戶、樓梯、陽臺、睡床等均應有防護欄，防止高處跌落；妥善放置沸水、高溫的油和湯等，以免燙傷；教育兒童不可隨意玩火柴、煤氣等危險物品；室內電器、電源應有防止觸電的安全裝置。

4、溺水與交通事故：教育兒童不可獨自或與小朋友去無安全措施的江河、池塘玩水，父母以身作則，教育兒童遵守交通規(guī)則。

5、教會孩子自救：如發(fā)生火災打119，遭受外來人打110，意外傷害打120。