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四種水果幫女性預防痛經

來源:家庭醫(yī)生在線責任編輯:張曦晛
2016-03-20 09:53

治療痛經可以吃什么水果?

榴蓮

榴蓮氣味強烈,說它“臭氣熏天”毫不夸張。但在泰國,由于其營養(yǎng)價值很高,榴蓮常被用來當作病人、產后婦女補養(yǎng)身體的補品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的癥狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品;另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

蘋果

紅酒燉蘋果對痛經有緩解作用。中醫(yī)認為甘溫能補能緩,因紅酒辛甘性溫,有溫陽補血,緩急止痛功效,對寒濕凝滯的痛經癥,可以起到散寒祛濕,活血通經的作用。紅酒燉蘋果的做法:蘋果400克,用刀切成月牙狀,把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果,用中火燉煮15分鐘,關火,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,即可食用。

荔枝

荔枝的果肉鮮甜多汁,吃起來讓人回味無窮。除了果肉,荔枝核也是一寶。荔枝核有降血脂,調節(jié)血脂混亂、行氣散結等作用,女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好效果。

龍眼

龍眼的味道鮮嫩香甜可口,是來自南方的特產水果,這種水果可是營養(yǎng)大王。龍眼經過去皮、去核,經過曬干和處理,成了能夠長時間儲藏的。龍眼肉具有益心脾、補氣血、安神的的功效。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。除此之外,它還含有大量豐富的維生素A、b及葡萄糖、蔗糖等,對于健忘、心悸、神經衰弱、不眠癥等都有很好的治療作用。

桑葚

桑葚有改善皮膚(包括頭皮)血液供應,營養(yǎng)肌膚,使皮膚白嫩及烏發(fā)等作用,并能延緩衰老。它可以促進血紅細胞的生長,防止白細胞減少,并對治療糖尿病、貧血、高血壓、高血脂、冠心病、神經衰弱等病癥具有輔助功效。桑葚、蜂蜜各適量,將桑葚水煎取汁,文火熬膏,加入蜂蜜拌勻飲服,每次10~15克,每日2~3次??勺剃幯a血,適用于陰血虧虛所致的須發(fā)早白、頭目暈眩,女子月經不調、閉經等。

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