震后心理疏導很重要

兩種心理都屬正常

對于遭受震感的人來說，很可能會產生兩種心理：一是抱怨，地震了，為何事先沒預報；二是恐慌，擔心在下樓或乘電梯時發(fā)生意外，尤其對高層建筑避險心有余悸。專家介紹，這都是正常心理。因為不確定性和應急性，是公共安全突發(fā)事件的重要特征。而我們人類也正是在災難中生存和發(fā)展起來的。面對不以人的意志為轉移的突發(fā)事件，抱怨憤怒無濟于事，也于事無補。這時若能保持良好的心態(tài)和理性的反應，就能積極應對突發(fā)事件，減少傷亡和損失。

良好心態(tài) 可規(guī)避災難傷害

在地震心理學上有一個“12秒自救機會”，即地震發(fā)生后，若能鎮(zhèn)定自若地在12秒內迅速躲避到安全處，就能給自己提供最后一次自救機會，否則，兇多吉少。曾有統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，地震時被落下物砸死的人，超過被壓死的人，可見冷靜和好心態(tài)就是逃生力和減災力。專家介紹，保持良好心態(tài)，往往能規(guī)避突發(fā)事件所帶來的傷害。人在遭遇突發(fā)事件時，不同的人心理反應是不一樣的，心理素質較好者，也會感到緊張害怕，但大腦清醒，肌肉有力，反應敏捷，行動有力；心理素質不好者，如平素膽小怕事者，見災難臨頭會目瞪口呆，不知所措，不知趕快逃離，最終遭致危險。盡管每一個人面對恐慌、災難、死亡等危險，都會感到擔心、害怕，這是人之常情，也是心理表現(xiàn)的應有之義。所以說，即使必須要面對災難，人們也更應該表現(xiàn)出堅強的一面，害怕不是辦法，擔心也無濟于事，只有坦然面對，設法解決，這才是成熟心理的凸顯。

加強對突發(fā)事件的應付能力

“當然了，人對突發(fā)事件的反應方式，既與個體特征有關，也與訓練有關?！睂＜艺f，平素加強人們對突發(fā)事件的應付能力的訓練，特別是對心理素質較差的個體進行這種訓練，是非常有益的。如地震更加頻繁的日本，他們的抗震防震教育就是從孩子抓起的，并且還將每年的9月1日設定為全國的防災日，組織大規(guī)模的防災演習。相對而言，我們的安全預防教育則相對匱乏，比如許多高層建筑職員不掌握自救知識，沒經過逃生演練，由于無知而造成不必要的恐慌。其實，高層建筑的抗震性能肯定優(yōu)于普通建筑，并且設有若干應急樓層，知道這些，自然就能冷靜應對了。（綜合自蘭州晨報、消防周刊、長海醫(yī)院、老年日報、揚子晚報）