磨難一:惡心嘔吐
準媽媽在孕初期至懷孕4個月左右,會有不同程度的孕吐現(xiàn)象。孕吐是懷孕初期常見的癥狀之一,可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對于輕微嘔吐及一般嘔吐,建議孕婦盡量忍耐,只要度過懷孕初期,癥狀大多可以獲得改善。很多準媽媽在出現(xiàn)孕吐后,自然而然就改吃一些比較稀的食物,像稀飯、牛奶等。
其實,吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地,這些孕婦反而應該食吃一些比較干的食物,像是干飯、面包等;有胃口的時候多吃一點,沒胃口的時候就少吃一點,如此一來,不僅可以減輕嘔吐,更可以補充到一些孕期應該補充的營養(yǎng)。
如果孕吐現(xiàn)象一直持續(xù),或者準媽媽感覺心口灼熱時,則要避免食用油炸及高油質食品、味道很重的食物以及濃咖啡等。同時,姜可以幫助緩解孕婦晨吐,而且對胎兒沒有副作用。研究人員發(fā)現(xiàn),與安慰劑或者惰性藥物以及維生素B6(實驗表明,維生素B6可以改善一些孕婦的惡心和嘔吐反應)相比,姜的效果更勝一籌。另外還要注意的是,盡量不要讓準媽媽聞到廚房的油煙味,或任何會引發(fā)惡心的氣味。
溫馨提示:必要時須采取藥物治療
準媽媽若出現(xiàn)嚴重嘔吐,甚至連膽汁都吐出來了,并出現(xiàn)體重急劇下降,這時應立即就醫(yī),醫(yī)師會針對孕婦的身體狀況進行評估,然后采取適當藥物治療,幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。
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