足三里：
屬性：是人體足陽明胃經(jīng)上的保健穴，是一個(gè)強(qiáng)壯身心的大穴。
位置：位于外膝眼下四橫指、脛骨旁量1橫指。
作用：它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、扶正祛邪之功能。按摩足三里可以調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力。
保健方法：指壓或捶打足三里穴，每次按壓或捶打5-10分鐘，使足三里穴有酸脹、發(fā)熱的感覺。捶打時(shí)手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。
軍醫(yī)科普：小穴位 大健康
來源：解放軍第306醫(yī)院責(zé)任編輯：郝思嘉
2016-01-09 10:390
