新華網(wǎng)重慶１０月１５日專電（記者趙宇飛）１０月１６日是世界脊椎日。脊椎疾病這一常見于中老年的健康問題，如今日益成為年輕人的困擾。骨科專家表示，脊椎疾病近年來有年輕化趨勢，關(guān)愛脊椎健康應(yīng)從年輕時(shí)做起。

第三軍醫(yī)大學(xué)新橋醫(yī)院骨科主任周躍介紹，脊椎疾病中最常見的是頸椎病和腰椎病，很多人病情嚴(yán)重了才前往醫(yī)院就診。近年來，脊椎疾病有明顯的年輕化趨勢。每天長時(shí)間端坐打游戲、打麻將的年輕人，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)重、書包過重的學(xué)生以及長期躺在床上看電視、看書讀報(bào)的年輕人，都是受脊椎疾病困擾的主要對象。

周躍說，這三類人的共同特點(diǎn)是長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，一坐就是幾個(gè)小時(shí)甚至一整天。人體正常的頸椎向前彎曲，有一個(gè)生理弧度，低頭時(shí)間過長使頸椎處于彎曲壓迫狀態(tài)，會發(fā)生變形、勞損，壓迫脊髓、交感神經(jīng)等周圍組織，致使頸部肌肉痙攣缺血，誘發(fā)頸椎病，出現(xiàn)頸椎疼痛、活動(dòng)受限等癥狀。

此外，貪涼、貪靚也是造成頸椎病的重要原因。周躍說，夏季過度吹空調(diào)，愛美女性不顧氣溫高低喜歡穿短裙、露背衫等，都可能因頸背肌肉受涼導(dǎo)致肌肉韌帶緊張，誘發(fā)頸、背部疼痛。如果原有頸椎病、肩周炎等疾病，會使病情加重。

專家提醒，頸腰椎病患者一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療，防止小毛病拖成大問題。長期伏案工作者要注意勞逸結(jié)合，經(jīng)常起身活動(dòng)頸肩部肌肉。建議每周堅(jiān)持做３次以上有氧鍛煉，如跑步、快走、球類運(yùn)動(dòng)等。