昨天是我國第十八個全國高血壓日，今年的宣傳主題為“知曉您的血壓”。

據了解，高血壓是我國常見的心血管疾病。不少年輕人認為，只有到了老年才會患上高血壓。其實，高血壓年輕化已成一種趨勢。

據統(tǒng)計，我國約有3億人患有高血壓，18歲及以上居民高血壓患病率為33.5%，25—34歲年輕男性高血壓的患病率高達20.4%。因為高血壓有一定“隱蔽性”，患者不易察覺。

秋季高血壓多發(fā)

入秋之后，市民們明顯感覺晝夜溫差大了起來。而在各大醫(yī)院門急診中，受夏秋換季影響，高血壓患者明顯增加。

專家提醒：“秋季天氣變涼，市民胃口大開、飲食不當，如果中秋國慶雙節(jié)熬夜打牌、飆歌，節(jié)后又立馬恢復高壓工作中，容易誘發(fā)高血壓?！?/p>

昨天，筆者在杭州一家醫(yī)院的心血管門診外遇到前來就診的徐先生。由于國慶放假，徐先生就帶著家人回麗水老家走親戚。但是連續(xù)開夜車，導致徐先生體力透支，出現后腦發(fā)暈、眼睛看東西模糊不清、注意力也無法集中等癥狀。10月5日到醫(yī)院掛了急診，才知道自己低壓竟然飆到了110，情況十分危急，醫(yī)生說再晚點就診就可能爆血管了。

“我沒法接受，我才37歲，怎么就有高血壓了呢？”徐先生說之前一點癥狀都沒有，實在不想這么年輕就被高血壓“絆住”。

高血壓呈年輕化趨勢

據醫(yī)生介紹：“現在越來越多的年輕人患上高血壓，從目前就診的情況來看，20到59歲的中青年患者占了三分之一，其中20至30歲的患病人數有所增加?！惫P者了解到，很多前來就診的患者很少測血壓，直到體檢或者頭暈、頭痛等癥狀到醫(yī)院就診時才發(fā)現高血壓。

為什么高血壓不易讓人察覺？原因在于高血壓患病后沒什么癥狀，有部分患者會出現頭暈、頭疼等癥狀。但高血壓一旦病發(fā)，其引發(fā)的多種病變足以致命。

“年輕人患高血壓 ，與生活習慣有關?！贬t(yī)生告訴筆者，雖然高血壓的成因現在尚無定論，但從調查研究顯示的共同特征可以看出一些引發(fā)高血壓的因素。

現在的年輕人工作緊張、壓力大，精神容易壓抑，同時，快節(jié)奏的生活、熬夜、喝酒等生活習慣也會引發(fā)高血壓。

加上年輕人口味偏重，更喜歡重油、重鹽的食物。攝入過量的鹽也會導致高血壓。

除此之外，高血壓還有遺傳等因素的影響。如果家中父母有高血壓，那么孩子也要多注意預防。

預防高血壓注重生活細節(jié)

針對近期多發(fā)的高血壓，醫(yī)生提醒，市民飲食盡量清淡，告別大魚大肉，告別高脂高熱的食物?？梢远嗍秤煤胸S富蛋白質、維生素和纖維素的食物，如葡萄等。

在工作中，也盡量勞逸結合，不要讓自己的神經長時間處于緊張狀態(tài)。

如果家中有高血壓病史，最好及早預防，可適當食補一些針對心腦血管方面的保健食品。