中秋，國慶小長假要到了，帶著寶寶外出旅行，走親訪友是不少家長的選擇。但是如果寶寶暈車，一路上吐個(gè)不停，就會(huì)讓爸爸媽媽既心疼又無奈。孩子為什么會(huì)暈車？怎么避免暈車？暈車后怎么辦？對(duì)此，南京軍區(qū)福州總醫(yī)院兒科主任醫(yī)師任榕娜做了相關(guān)解讀。

3-20歲最易暈車

暈動(dòng)病又稱運(yùn)動(dòng)病，指乘坐車、船、飛機(jī)等交通工具時(shí)，出現(xiàn)眩暈、冷汗、惡心、嘔吐等癥狀，屬常見病與多發(fā)病?！靶荷窠?jīng)系統(tǒng)發(fā)育還不健全，前庭功能也不良，由此也易導(dǎo)致暈動(dòng)病?！比伍拍冉榻B。

暈動(dòng)病發(fā)病的高峰年齡在3-20歲，女性略多于男性，隨著年齡的增加，其性別差異有逐漸縮小的趨勢。

當(dāng)乘車、船時(shí)，由于行進(jìn)中不斷變換方向、上下顛簸，或者旋轉(zhuǎn)，寶寶的頭部位置不斷改變，并且由于加速、減速使身體作直線變速或旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)，這樣就會(huì)使寶寶的前庭器官受到較強(qiáng)的刺激，如刺激太強(qiáng)、超過前庭器官的耐受限度，造成姿勢調(diào)節(jié)障礙和植物神經(jīng)功能紊亂，于是就出現(xiàn)眩暈、惡心、嘔吐、出汗、流涎、精神不振及無力等反應(yīng)。

平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩嘧尯⒆幼鲆恍┘訌?qiáng)前庭功能的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如大人抱著小寶寶在原地旋轉(zhuǎn)，注意不要搖晃太厲害；年齡稍大的孩子可以玩滑梯、蕩秋千、旋轉(zhuǎn)木馬、墊上滾翻等游戲，以提高前庭器官對(duì)坐車等不規(guī)則運(yùn)動(dòng)的耐受性和適應(yīng)能力。

坐車前進(jìn)食要適量

寶寶出行防暈車，最好選擇天氣好、氣溫佳時(shí)出行。在坐車前不要讓孩子吃得太飽，也不宜過多吃零食?？稍诔塑嚽?，充分排空大小便，減輕胃腸和膀胱等器官負(fù)擔(dān)。

一般最好在坐車前2小時(shí)用餐，且食物要清淡、易消化。因?yàn)楣阮愂澄镌谌梭w胃腸道內(nèi)經(jīng)過兩個(gè)小時(shí)左右已基本被消化完，并以淀粉等糖類的形式進(jìn)入到血液中為人體提供能量。如果空腹坐車，有可能因?yàn)椤暗脱恰倍霈F(xiàn)乏力、頭暈，而加重暈車癥狀。

乘車位置有講究

乘坐大巴時(shí)，應(yīng)盡可能幫寶寶選擇前排，但避開輪胎上方的位置，以減輕顛簸震動(dòng)，適時(shí)打開車窗進(jìn)行通風(fēng)換氣，并讓孩子的頭稍后仰靠在固定位置或父母的懷里，以減輕頭部震動(dòng)和眼前物體飛逝而引起頭暈加重。自駕車時(shí)，家長不要在車上吸煙或抹香水，以免煙霧或香味的不良刺激引發(fā)孩子暈車。

坐車時(shí)，設(shè)法轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如引導(dǎo)孩子注視車窗前方較遠(yuǎn)處的風(fēng)景，也可給孩子拿喜歡的玩具玩，在車內(nèi)播放舒緩的音樂，或給孩子講動(dòng)聽的故事等。但不要讓孩子在車內(nèi)看書，那樣更容易暈車。在車內(nèi)注意加衣保暖，避免冷氣直吹身體，保暖有利于提高機(jī)體抵抗外界環(huán)境侵襲的能力。

暈車貼兒童要減半

一些寶寶前庭功能不良，內(nèi)耳前庭半規(guī)管過度敏感。對(duì)于車船等產(chǎn)生的不規(guī)則運(yùn)動(dòng)，哪怕是較輕微運(yùn)動(dòng)也會(huì)引起前庭神經(jīng)核及小腦有關(guān)部位的強(qiáng)反應(yīng)，植物神經(jīng)功能紊亂而發(fā)生暈動(dòng)病。

暈車貼具有醒腦提神作用，成人每次一貼，6-15歲的兒童每次使用半貼即可。值得注意的是，6歲以下兒童不宜接觸暈車貼，暈車貼不宜貼于皮膚破損部位，也不宜與其它暈車藥品同時(shí)使用。

發(fā)現(xiàn)孩子有暈車先兆時(shí)，指壓按摩孩子的內(nèi)關(guān)穴（于腕關(guān)節(jié)掌側(cè)前臂正中，腕橫紋上2寸的位置)3-5分鐘，適當(dāng)加壓，直到有酸痛的感覺，或揉按神厥穴（即肚臍），對(duì)緩解暈車有一定的幫助。

旅途中孩子若已經(jīng)發(fā)生暈車病，首先不要緊張?bào)@慌，可讓孩子仰臥，保持安靜。然后用冷濕毛巾置于前額，并可指壓內(nèi)關(guān)穴。當(dāng)孩子因嚴(yán)重嘔吐而有脫水表現(xiàn)時(shí)，應(yīng)暫時(shí)中止乘車并送醫(yī)院診治。個(gè)別嚴(yán)重者嘔吐不止、胸悶、胸痛、視力模糊，甚至大小便失禁時(shí)，應(yīng)立即去醫(yī)院診治。