俗語“饑梳頭，飽洗澡”的意思是說梳頭時間選擇在吃飯前較好，洗澡的時間選擇在吃飯后比較好。把梳頭的時間選擇在飯前、洗澡的時段選擇在飯后，主要是從人體的血液循環(huán)狀況方面考慮的。飯前人頭部的血液循環(huán)處于平穩(wěn)狀態(tài)，飯后人頭部的血液循環(huán)加速，全身氣血充足。飯前梳頭有助于頭部接受梳子的反復(fù)刺激，在頭部引起良性反應(yīng)，而且能避免由于進食引起的機體新陳代謝狀況的變化導(dǎo)致頭部不適或造成傷害。飯后洗澡，一有充足的能量供給;二可避免因饑餓可能引起的無力、眩暈、休克等機體不適。

中醫(yī)學(xué)認為，頭舍腦于內(nèi)，為“精明之府”，通過經(jīng)絡(luò)與全身相通。人頭部和頸部分布的主要穴位有100多個，梳頭經(jīng)過的上星、百會、太陽、玉枕、風(fēng)池等穴位，在梳子的反復(fù)按摩刺激下，會通過神經(jīng)末梢把刺激傳給大腦皮層，以達到調(diào)節(jié)頭部神經(jīng)功能，松弛頭部神經(jīng)緊張狀態(tài)，促進頭部血液循環(huán)的目的。其他不同區(qū)域的穴位有不同的作用，如前、側(cè)頭區(qū)的穴位有治療眼、鼻病的功能，后頭區(qū)的穴位有清醒頭腦的功能，項區(qū)的穴位有安神定志和治療音啞、咽喉疼痛的功能等。

洗澡除清潔皮膚調(diào)節(jié)體溫外，還有促進血液循環(huán)的作用。特別是夏天，洗澡能有效保護浸泡在汗水中的皮膚角質(zhì)層，對提高機體抵御外邪的能力、避免或減少疾病的發(fā)生，都有無可替代的作用。