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最傷身的5個睡覺習慣 你有幾個

來源:人民網責任編輯:胡駿
2015-08-13 07:42

3、睡前飲茶

茶葉中含有咖啡堿等物質,這些物質會刺激中樞神經,使人興奮,若睡前喝茶,特別是濃茶,中樞神經會更加興奮,使人不易入睡。

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