?
??????? 對(duì)于長(zhǎng)壽老人來說，肉更像是一種作料，每周一兩次，量很少，只相當(dāng)于一副撲克牌的大小。他們以植物性食物為主，大量攝取豆類食品和堅(jiān)果。長(zhǎng)壽老人通常早餐攝入較多的食物和營(yíng)養(yǎng)，而晚飯的量是最小的；一天中的食物量呈倒金字塔分布。
多吃豆少吃肉 避開10件事多活10年
來源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿
2015-08-07 07:400
