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6、橘子
富含維生素c,有助于鈣的吸收。但是橘子是秋冬的應季水果,所以根據不同的季節(jié)可以選擇草莓、菠蘿、葡萄、獼猴桃等其他應季水果。這樣可以很好地攝取維生素。
不喜歡桔子→菠蘿,葡萄,獼猴桃,草莓
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