現(xiàn)在有許多的成年人長出了痘痘。這是為什么呢?其實(shí)成人痘是與壓力、睡眠不足、疲勞、黃體素分泌過多、便秘等身心方面代謝不良有密切的關(guān)系。

太過頻繁使用手機(jī)會(huì)導(dǎo)致痤瘡

隨著智能手機(jī)的普及，越來越多的人開始機(jī)不離身，日常生活已經(jīng)離不開手機(jī)。但是你知道嗎?手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致痘痘“黏”上我們。

美國內(nèi)布拉斯加州的皮膚科醫(yī)生賈斯汀·馬德森表示，太過頻繁的使用手機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致面部和頸部粉刺、痤瘡的出現(xiàn)。馬德森解釋道，無線裝置與臉部皮膚長時(shí)間的接觸，會(huì)導(dǎo)致毛孔堵塞，從而使脂肪積聚。再加上手機(jī)使用者呼出的溫暖氣體附著在手機(jī)表面，就為致病細(xì)菌的產(chǎn)生創(chuàng)造了有利的潮濕環(huán)境。手機(jī)長期與臉部皮膚接觸，會(huì)引起臉部脂肪的反應(yīng)，從而導(dǎo)致細(xì)菌生長。

那么，還有哪些因素會(huì)讓我們患上痤瘡呢?

1.免疫因素

近年來有人認(rèn)為痤瘡與免疫有關(guān)，其患者的體液免疫中，血清IgG水平增高，并隨病情加重而增高，痤瘡棒狀桿菌在患者體內(nèi)產(chǎn)生抗體，循環(huán)抗體到達(dá)局部參與了早期炎癥的致病過程。

2.微量元素

關(guān)于微量元素與痤瘡的關(guān)系，近期有人證明痤瘡患者鋅低可能會(huì)影響維生素A的利用，促使毛囊皮脂腺的角化，銅低會(huì)削弱機(jī)體對(duì)細(xì)菌感染的抵抗力等，總之，痤瘡患者微量元素鋅，銅，鐵低下，錳升高可使體內(nèi)脂肪代謝，性激素分泌受到一定影響，加上皮膚抵抗力低下，可能與痤瘡發(fā)病有一定的關(guān)系。

3.遺傳因素

此外，遺傳也是本病發(fā)生的一個(gè)重要因素，除上述因素外，多吃動(dòng)物脂肪及糖類食物，消化不良或便秘等胃腸障礙，精神緊張，濕熱氣候等因素對(duì)痤瘡病人可以有不利的影響，礦物油類的接觸或碘化物，溴化物及某些其他藥的內(nèi)服也可加劇痤瘡的惡化。

怎么護(hù)理成人痘：

1、自我放松　

打開音樂，隨歌而舞?；蛟谌昼姷臅r(shí)間內(nèi)，可以試著做幾個(gè)動(dòng)作來放松肌肉。 規(guī)律性運(yùn)動(dòng)也可以解除壓力，做四十分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以減少壓力長達(dá)三個(gè)小時(shí)。泡熱水澡，它是最古老的鎮(zhèn)靜劑，要放松自己，浸泡在比自己的體溫高一些些的熱水里，時(shí)間不要超過15分鐘。溫水浴有同樣的幫助。以上都有很好的舒緩壓力的作用

2、睡眠保證

熬夜、情緒焦慮都會(huì)使得體內(nèi)荷爾蒙失調(diào)，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養(yǎng)每天七個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，盡量不要錯(cuò)過晚上11點(diǎn)到2點(diǎn)的睡眠黃金時(shí)段。

3、飲食清談

高熱量的、刺激性的食物雖然不會(huì)直接引起痘痘，但會(huì)令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對(duì)痘痘不利。平時(shí)的飲食應(yīng)以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。

4、正確保養(yǎng)

洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養(yǎng)得關(guān)鍵應(yīng)該是調(diào)節(jié)肌膚的水油平衡，護(hù)理以保濕為主，不要只追求臉上的意識(shí)的清爽。