隨著夏季到來，部隊訓(xùn)練強度不斷增大，官兵出汗也越來越多。訓(xùn)練后洗個澡不僅可以沖去一身的臭汗，還能放松身體、緩解疲勞。但是不科學(xué)的洗澡方式不僅起不到放松作用，反而會適得其反，使官兵生病。針對官兵容易忽視的不良洗澡習(xí)慣，在此提醒戰(zhàn)友們夏季洗澡“四不要”。

第一、不要剛出完汗就洗澡。剛出完汗，毛孔增大，此時洗澡會使水進(jìn)入毛孔，導(dǎo)致毛孔受到刺激性傷害。應(yīng)休息一會兒，等汗干了再洗澡。

第二、不要用太涼的水洗澡。夏天剛訓(xùn)練完，體表溫度較高，很多戰(zhàn)友喜歡用涼水沖洗一下，感覺很舒服。其實用太涼的水洗澡，會使毛孔從開啟狀態(tài)緊急閉合，容易生病。所以盡量使用溫水洗澡。

第三、不要在飯后立即洗澡。剛吃過飯后，血液多集中在胃部，增進(jìn)胃的蠕動，消化食物，如果此時洗澡，可能導(dǎo)致消化不良，甚至?xí)蓄^暈的癥狀發(fā)生。

第四、不要在體力勞動后馬上洗澡。許多官兵喜歡剛進(jìn)行完體力勞動后立即洗個澡，不僅可以沖去一身的塵垢，還能緩解疲勞。然而剛進(jìn)行完體力勞動后，心臟和頭部的血流量較大，如果立刻洗澡會引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

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