很多人深受“睡不好覺”的折磨，有的是入睡困難，有的是時睡時醒，嚴重的則徹夜不眠。根據(jù)流行病學調(diào)查，我國成年人失眠的發(fā)生率高達38.20%，其中半數(shù)以上的失眠者年齡在31~50歲之間。如何擁有一夜好眠？這里專訪三位中醫(yī)專家解析失眠的常見原因，并為您奉上最貼心的安眠妙招。

受訪專家：

首都醫(yī)科大學附屬北京安定醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師 曹欣冬

北京中醫(yī)藥大學基礎醫(yī)學院教授 王彤

天津中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院心內(nèi)科副主任醫(yī)師 江海濤