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春天這樣排毒能健康一年

來源:健康時報網(wǎng)責(zé)任編輯:張曦晛2015-03-27 16:27

部位6:肝

毒素表情:指甲上有凸起的線。

熬夜導(dǎo)致肝臟被迫工作,無法制造足夠的酵素,這些酵素在生理上用于幫助食物的消化、吸收、利用,各種酵素分泌不充足時,毒素也隨之越來越多,從而進一步造成身體營養(yǎng)的嚴重缺乏。“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

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掃毒行動:

當睡則睡

最佳排毒時間:1~3點

在凌晨1~3點是肝經(jīng)的值班時間,此時需要人體處在深睡眠階段才能給肝臟提供良好的環(huán)境。為此,懂得放松自己,并在23點時關(guān)掉臥室的燈才是最佳選擇。

另外,在日常生活中要懂得:哭吧哭吧不是罪——因為作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,定期讓自己看看感人的電影,并隨著劇情盡情流淚,同樣可以達到提升肝臟排毒效率的效果。