小腿按摩

通常小腿粗的人多半是蘿卜腿，所以按摩重點放在小腿上，也就是肌肉群的按摩。

做法：先找出小腿的中心點，抹上適量的精油，然后用手指按摩整片肌肉，借以緩和肌膚，再用手拍打，讓肌肉恢復彈性。記住拍打時要往上拍，才能使腿部肌肉不會松垮垮地往下垂。

功效：通過對小腿肌肉群的按摩，可以加強淋巴結組織，讓小腿肌肉緊實。