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大棗。日本學者研究發(fā)現(xiàn)，紅棗中含有大量抗過敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷，建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃均可，每日3次，每次10顆。

蜂蜜。美國免疫學家羅杰那利建議，每天喝1勺蜂蜜，連續(xù)服用2年，就能安然度過花粉過敏高發(fā)的春夏兩季。其中的原因是，蜂蜜中含有的微量蜂毒在起作用，它是臨床上用來治療氣管炎、哮喘等過敏性疾病的元素之一;此外，因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產(chǎn)生一定的抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。

以上就是能夠預(yù)防過敏的食物。過敏會嚴重傷害人們的身體健康，因此想要保證良好的身體，人們要學會預(yù)防過敏，防止身體因為過敏受傷。