運動是我們生活中的一部分，適當的運動既可以強身健體，也可以減肥。但是，如果女性運動不當，可能會誘發(fā)5種婦科病，這可不是嚇你的哦！所以，日常生活中，需要學會如何正確運動，下面就隨著小編來看一下吧！

女性運動不當的傷害

運動不當的傷害1、子宮下垂

婦女做超負荷運動，尤其是舉重等訓練，可增加腹壓，導致子宮暫時性下降，但不會出現(xiàn)子宮脫垂。如果長時間超負荷運動，就會發(fā)生子宮脫垂。

運動不當的傷害2、外陰創(chuàng)傷

如果女性在活動中不慎，如出現(xiàn)外陰部與自行車的坐墊、橫檔或其他硬物相撞，容易發(fā)生外陰部血腫，甚至傷及尿道和陰道、盆腔。由于外陰部的大陰唇皮下組織疏松，靜脈叢豐富且表淺，因此，受外力碰撞后就很容易造成血管破裂出血，使較大面積淤血。

運動不當的傷害3、卵巢破裂

劇烈活動、抓舉重物、腹部擠壓、碰撞等都可導致卵巢破裂，下腹部疼痛，甚至波及全腹就會發(fā)生。卵巢破裂通常發(fā)生在月經周期第10-18天，其中80%的黃體或黃體囊腫破裂，腹腔穿刺有血。

運動不當的傷害4、月經異常

如果是從事較大運動量的少女，月經異常者就會占相當大的比例，會出現(xiàn)月經初潮延遲、周期不規(guī)則、繼發(fā)性閉經等癥狀。同時，運動量愈大初潮年齡越晚。這是因為劇烈運動會抑制下丘腦功能，導致內分泌系統(tǒng)功能異常，對體內性激素的正常水平造成影響，從而干擾了正常月經的形成和周期。

運動不當的傷害5、子宮內膜異位癥

如果女性在經期劇烈運動，就有可能使經血從子宮腔逆流入盆腔，隨經血內流的子宮內膜碎屑有可能種植在卵巢上，進而形成囊腫。在患有子宮內膜異位癥后，就會常出現(xiàn)漸進性加劇的痛經，還可能導致不孕。