九、圓周運動
起立，做一些更大幅度的運動。比如彎曲雙腿讓膝蓋做圓周運動。然后，臀部也以同樣的方式做圓周運動，順時針和逆時針分別做3次。
減肥方法：十個簡單動作快速瘦腰瘦腿
來源：中國健康網責任編輯：胡駿2015-03-06 07:57
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