369看片你懂的在线观看,向往的生活6免费观看,免费无码黄视频网站,狠狠色噜噜狠狠狠狠五月婷

中國(guó)好軍醫(yī)>>健康話題>>生活竅門 >>正文

減肥方法：十個(gè)簡(jiǎn)單動(dòng)作快速瘦腰瘦腿

來源：中國(guó)健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2015-03-06 07:57

五、摩腹

自然站立，呼吸自然，全身放松，然后雙手扶著下腹部?jī)蓚?cè)向恥骨處摩擦，摩擦一次為一個(gè)節(jié)拍，共做四個(gè)八拍。