八、限制感情投入
對(duì)人對(duì)事都不要投入過(guò)多的感情。例如，研究者近期發(fā)現(xiàn)球隊(duì)的失利與患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)增大之間存在著關(guān)聯(lián)。所以，要保持平和的心態(tài)，做到“不以物喜，不以己悲”。
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九、飲食合理
飲食均衡（只吃少量的紅肉和加工食品，食用大量的果蔬、家禽肉、魚肉和全粒谷物）不僅能減輕體重，也會(huì)對(duì)心臟功能產(chǎn)生更為直接的影響：它能讓血糖水平在一整天內(nèi)都保持穩(wěn)定，避免大起大落。健康的飲食（如食用復(fù)雜的碳水化合物）有助于預(yù)防或延緩糖尿病。
十、為抑郁癥尋求幫助
抑郁癥會(huì)增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)縮短壽命。如果你患有抑郁癥，藥物治療、心理治療（或認(rèn)知行為療法）和其他治療方法都能起到幫助作用。美國(guó)克利夫蘭診所的專家建議抑郁癥患者服用含有選擇性5羥色胺再攝取抑制劑的抗抑郁藥，因?yàn)樗鼈儾粫?huì)升高血壓。在服藥之前，要咨詢醫(yī)生的意見(jiàn)，這種藥物是否是治療你的抑郁癥的最佳藥物，確保你知道它與其他藥物所發(fā)生的交互作用。
