當(dāng)前，盡管處于春季，天氣卻還停留在冬季狀態(tài)，氣候變化無常，正是心腦血管疾病的高發(fā)階段，因為寒冷的刺激造成心肌耗氧指數(shù)上升，從而加重心臟負(fù)荷。尤其是老年人，春天要特別警惕心腦血管疾病上身。因此，第二炮兵總醫(yī)院心血管內(nèi)科主任、主任醫(yī)師胡桃紅介紹說，要堅持打好“五張牌”，避免心腦血管疾病的“襲擊”，度過一個健康快樂的春天。

一、打好“保暖牌”，別讓身子受涼

典型病例：北京西城區(qū)73歲王大媽，平時就有高血壓，心臟也不太好，有一天突然刮起了大風(fēng)，她急急忙忙出門去買菜，當(dāng)時穿得比較單薄，回來時感到渾身發(fā)冷，不一會兒就暈倒在地，家人立即呼叫120將王大媽送到了第二炮兵總醫(yī)院，當(dāng)時的血壓已很高（190/80），幸虧搶救及時，沒有出現(xiàn)意外。這時王大媽真是后悔莫及，一直感嘆：以后出門一定要多穿點。

專家支招：常言道：“春捂秋凍，百病不生”。平時就有心腦血管病的病人要根據(jù)天氣預(yù)報隨時關(guān)注天氣變化，冷暖空氣交替活動頻繁，要及時增減衣物，不能穿得太多，也不能穿得太少，要恰到好處。尤其是在雨雪天、大風(fēng)天、沙塵天來臨時要立即添加衣服，戴好帽子，穿好背心護(hù)好背，鞋襪寬松護(hù)好腳，盡量少出門，一來是防止感冒而使呼吸道感染，二來是防止因氣溫的變化引起的血壓波動。如果有緊急事情確實需要出門，一定要穿上羽絨服，戴上口罩、手套、帽子，圍上圍巾，穿上毛鞋，遇上大風(fēng)天氣，避免迎著風(fēng)行走，盡量背著風(fēng)走，或等一陣大風(fēng)過了后再走，減少血管受到冷空氣的刺激。

還有一點需要注意，室內(nèi)溫度應(yīng)保持在20℃左右，不要來回調(diào)整溫度，如果溫度過高或過低，對于心腦血管疾病患者來說，可造成血流緩慢、血液粘稠度增高，從而導(dǎo)致血栓形成、血管收縮或痙攣，還可造成心肌耗氧量增加。