衛(wèi)生間要勤打掃,勤消毒,保證洗手設(shè)備的完好。當周圍有病人時,應增加通風換氣的次數(shù);
合理安排好作息,保證充足睡眠,調(diào)節(jié)人體各種機能,增強免疫力。做到生活有規(guī)律,勞逸結(jié)合。盡量減少到空氣不流通的場所集會;
養(yǎng)成良好的生活習慣。做到不隨意吐痰,亂扔垃圾,打噴嚏時要用手紙捂住口鼻,并及時將手紙丟入垃圾箱;
積極參加體育鍛煉,早起一點,活動一下慵懶的身體,呼吸一些新鮮空氣。鍛煉的時候,必須注意氣候變化,要合理安排運動量,進行自我監(jiān)護身體狀況等,以免對身體造成不利影響,還應隨天氣變化添加衣服;
及時補充人體所需營養(yǎng)成分,多吃水果、疏菜以及含維生素B、C的食物。不斷增加機體免疫能力,促使免疫系統(tǒng)抵抗病原體的能力。