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軍醫(yī)支招:冬季怎么游泳更健康?

來(lái)源:第二炮兵總醫(yī)院作者:莫鵬責(zé)任編輯:張曦晛2015-01-19 15:43

8種情況下不能游泳

李軍主任表示,并不是任何時(shí)候都可以游泳的,主要表現(xiàn)在以下8個(gè)方面:

1患有心血管疾病的人:嚴(yán)重高血壓病用藥后血壓仍然偏高,腦血管有可能發(fā)生意外者;近期內(nèi)有過(guò)心絞痛發(fā)作,稍運(yùn)動(dòng)就感到胸部疼痛的冠心病患者;心瓣膜病及有心力衰竭可能的心臟病患者。這些人不宜下水游泳,以防在水中發(fā)生危險(xiǎn)。

2、患有某些傳染性疾病的人不:患傳染性肝炎、傳染性皮膚病、紅眼病、嚴(yán)重沙眼、嚴(yán)重腳癬、陰道滴蟲(chóng)、菌痢等病人,下水游泳對(duì)疾病康復(fù)不利,且容易把疾病傳染給別人。

3、患腎炎、支氣管哮喘、中耳炎、鼓膜穿孔的患者:這些患者本身抵抗力弱,游泳活動(dòng)量較大,又受冷水刺激,體力消耗較多,容易使病情加重。此外,患有慢性中耳炎、鼓膜穿孔的人,下水游泳也容易使炎癥加重。

4、女性月經(jīng)期:在月經(jīng)期,子宮內(nèi)膜脫落,子宮口開(kāi)放,月經(jīng)由陰道流出體外。此時(shí),子宮的內(nèi)膜是形成創(chuàng)面的,且血管很豐富,游泳時(shí),水中的細(xì)菌就有機(jī)會(huì)進(jìn)入陰道。再加上游泳時(shí)體能消耗很大,抵抗能力暫時(shí)下降,很可能引起子宮、輸卵管腹腔的炎癥。

5、女性排卵期:此時(shí)期陰道的分泌物因準(zhǔn)備迎接精子的進(jìn)入,會(huì)較為清及稀,抵抗細(xì)菌的能力也會(huì)較差,若此時(shí)進(jìn)入游泳池游泳,很容易造成陰道感染及發(fā)炎。

6、大病初愈者:大病初愈的人或體弱多病者,因冷水刺激或運(yùn)動(dòng)量過(guò)大會(huì)導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)或加重病情,不宜游泳。

7、喝酒后:因?yàn)楹染坪?,心率?huì)加快,游泳后血液多聚于四肢,導(dǎo)致腦供血不足,發(fā)生眩暈。

8劇烈運(yùn)動(dòng)后:劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳,會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān);體溫的急劇下降,會(huì)使抵抗力減弱,引起感冒、咽喉炎等。