靠藥療、食療是下策，調(diào)節(jié)生活方式才是上道

如何才能應(yīng)對手腳冰涼的問題呢?李華鋒表示，首先要對癥，即根據(jù)自身的情況，找到導(dǎo)致手腳冰涼的原因，對癥下藥。對于多數(shù)人來說，注意保暖、適當(dāng)增加運動、調(diào)節(jié)好心情，是普遍適用的情況。在中醫(yī)治療上，從陽、氣論治是大方向，尤其到了冬天，多數(shù)人群都可以適當(dāng)補氣、補陽，達(dá)到身體平衡。例如冬季進(jìn)補常用的當(dāng)歸補血湯，除了當(dāng)歸之外，補氣的黃芪是最主要的材料，說明了補氣的重要性。

另外，李華鋒也提醒，冬季進(jìn)補不要一味只知道補溫陽的食物，也要適度滋陰，例如在湯水藥膳中加入馬蹄、甘蔗、蘿卜等，可以創(chuàng)造平衡的飲食環(huán)境，有利于更好地保健養(yǎng)生。（林恒華、許詠怡）