■王云濤/繪

專訪專家：廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科 李華鋒教授

天氣一冷，無(wú)論蓋多少床被子，穿多少件衣服，手腳始終會(huì)覺(jué)得冰冷不適，是不是氣虛血虛，需要秋冬進(jìn)補(bǔ)了?中醫(yī)專家表示，氣虛、血虛和陽(yáng)虛，的確是手腳冰冷的常見(jiàn)原因，但不代表所有手腳冰冷都可以歸為這三個(gè)原因。穿少了、吃少了、心情不好、陽(yáng)郁等原因，也會(huì)造成手腳冰冷。因此，解決手腳冰冷的問(wèn)題，要先找對(duì)原因才能對(duì)癥下藥。

氣血兩虛、陽(yáng)虛是常見(jiàn)原因

氣虛、血虛，是女性、老年人、體弱者常見(jiàn)的情況，這三者也是冬天手腳冰冷最常見(jiàn)的受害者。氣虛、血虛有一定差別，但兩者通常會(huì)伴隨發(fā)生。

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院中醫(yī)科李華鋒教授表示，血虛患者除了感到手腳冰冷之外，還容易覺(jué)得手腳疲倦無(wú)力，伴隨有面色萎黃。血虛多發(fā)生在女性月經(jīng)期間或老年人身上，他們常常會(huì)畏寒，坐著覺(jué)得全身不暖、畏寒怕冷，風(fēng)一吹就受不了。單純的氣虛者癥狀相對(duì)較輕，多表現(xiàn)為手腳冰冷、畏寒，但通過(guò)多穿衣服、注意保暖、勤加運(yùn)動(dòng)等，可以一定程度緩解手腳冰冷的癥狀。

陽(yáng)虛者的情況相對(duì)嚴(yán)重，除了手腳冰冷以外，有的人還會(huì)感覺(jué)到胸腔、小腹也是冰冷的。并且即使穿很多衣服、蓋幾床被子，手腳依然感到冰涼，難以回暖。此類人群除了要添衣、多運(yùn)動(dòng)之外，還要注重進(jìn)食溫陽(yáng)補(bǔ)腎的食物，調(diào)節(jié)身體陰陽(yáng)平衡，只有從根本上調(diào)和了陽(yáng)虛體質(zhì)，才能解決手腳冰涼的問(wèn)題。