原因5、過度焦慮

如果你因?yàn)槔习遄屇銋⑴c一次意外的會議而覺得要被炒魷魚，或者因?yàn)楹ε鲁鍪鹿识桓因T車，那你就太小題大做了，不幸運(yùn)的事情不會總是發(fā)生在你的身上。專家指出，這種焦慮感會讓你感到精疲力竭。當(dāng)有這種感覺的時候，最好先做一次深呼吸，然后問自己事情往壞方向發(fā)展的幾率到底有多大，戶外運(yùn)動、沉思、健身鍛煉或者和你的朋友分享都可以幫助你更好的應(yīng)對問題并變得更加樂觀積極。