適合冬季吃的食物
1、燕麥片:預(yù)防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對(duì)較少,人體血清素水平較低,容易導(dǎo)致冬季抑郁癥。美國麻省理工學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平,預(yù)防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情緒。
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適合冬季吃的食物
1、燕麥片:預(yù)防冬季抑郁。冬季接受陽光照射相對(duì)較少,人體血清素水平較低,容易導(dǎo)致冬季抑郁癥。美國麻省理工學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),燕麥片等全谷食物有助于保持身體血清素水平,預(yù)防抑郁。另外,糙米和水果也有助于改善情緒。
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