3、牙刷太硬

就清潔效果而言，硬毛牙刷比軟毛牙刷好得多。但硬毛牙刷對(duì)牙齒的磨損作用較大，經(jīng)常使用會(huì)損傷牙齒表面琺瑯質(zhì)，使色素沉著。常用硬毛牙刷的人，即使牙齒堅(jiān)硬，顏色也不會(huì)太白!

專家建議你準(zhǔn)備軟硬兩把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，對(duì)牙垢進(jìn)行徹底清潔。但千萬(wàn)別在月經(jīng)期使用硬毛牙刷!因?yàn)槟菚r(shí)身體代謝水平不穩(wěn)定，琺瑯質(zhì)更易受損!

4、吃咖喱

最新公布的“牙齒染色排行榜”上面，咖喱的主要成份是由姜黃制成的超過(guò)了尼古丁，排行第一，對(duì)我們的牙齒顏色造成了很大的影響。

研究指出，姜黃對(duì)牙齒的染色作用幾乎不可逆，是名副其實(shí)的“白牙克星”。如果你真喜歡那種辣辣的感覺(jué)，建議你選擇染色作用力最弱的綠咖喱，避免作用力較強(qiáng)的紅咖喱和黃咖喱

5、酸性食物

柑橘類水果、果汁、番茄都屬于酸性食物，雖然它們對(duì)身體很好，但是卻可能導(dǎo)致牙齒泛黃，所以在你吃完酸性食物后，一定要趕快刷牙。

6、飲料

蘇打水、運(yùn)動(dòng)飲料、能量飲料聽(tīng)起來(lái)對(duì)身體有很多好處，也有不少營(yíng)養(yǎng)，但其實(shí)這些飲料中都含有極高含量的糖份，非必要時(shí)就別喝了。