現(xiàn)在人們都很注重自己的儀表，都希望在與人交流的時(shí)候能夠給人留下一個(gè)好的印象，但是往往因?yàn)橐豢谧兒诨蛘呤亲凕S的牙齒而讓你在別人哪里留下來(lái)不好的印象，那么在生活如何保護(hù)牙齒健康呢?今天我們就隨著小編一起去詳細(xì)的了解一下關(guān)于日常生活中的幾大損害牙齒的習(xí)慣以及在平時(shí)生活中怎樣進(jìn)行刷牙能夠讓我們的牙齒變得更加的白凈健康。

女性的美麗都是從微笑開(kāi)始的，有的話似乎嫣然一笑的樣子就能夠瞬間的彌補(bǔ)你外貌的不足，就能夠幫助你提升魅力值。不管女人們想要擁有迷人的微笑，就缺少不了潔白整齊的牙齒。但是生活中的一些壞習(xí)慣是會(huì)讓你的牙齒“花容失色”的哦，會(huì)失去原有的潔白，慢慢的變得黑黃。

1、喝可樂(lè)

可樂(lè)的成分是糖漿和二氧化碳?xì)?，喝的過(guò)多，會(huì)使糖分沉著于牙表面，使其顏色變黑。有研究發(fā)現(xiàn)，如果每天喝1升可樂(lè)，兩年后牙齒表面的琺瑯質(zhì)會(huì)被酸腐蝕掉一半。

在碳酸飲料中，深色的可樂(lè)對(duì)牙齒損傷最大，橙色汽水其次，一般來(lái)說(shuō)，顏色越淺的飲料越安全，建議你選擇透明色的雪碧!

2、喝礦泉水

氟一方面是可以幫助我們?cè)黾友例X的釉質(zhì)的，可以讓我們的牙齒變得更加的堅(jiān)固，而另一方面還會(huì)讓我們的牙齒漸漸的變黃。礦泉水中就含有大量的氟元素，喝的太多的話，就會(huì)讓你一口潔白的牙齒失色。

專家的建議是：每人每天最少喝1000毫升白水，其中礦泉水的攝入量不要超過(guò)300毫升，剩下700毫升，可以喝純凈水或燒開(kāi)的自來(lái)水。