吸煙不僅對吸煙者自身有害，還會影響他人健康。而戒煙卻并不是一件容易的事。俄羅斯“醫(yī)學(xué)論壇”新聞網(wǎng)便分享一個戒煙新法寶，即魚油。

研究表明，魚油膠囊可使吸煙者在一個月內(nèi)對煙的需求量減少11%。且這種效果遠(yuǎn)勝于服用那些不含n-3脂肪酸的安慰劑。

專家解釋稱，抽煙會使人大腦中的n-3脂肪酸減少和質(zhì)量下降，從而損害大腦神經(jīng)細(xì)胞組織，破壞神經(jīng)細(xì)胞之間的交流，阻礙細(xì)胞修復(fù)進(jìn)程。n-3脂肪酸的不足還會使吸煙者抵抗不良習(xí)慣的能力變?nèi)酰瑥亩哟蠼錈熾y度。因此，專家表示，魚油是既便宜又相當(dāng)有效且無任何副作用的戒煙佳品。

此前還有研究證實(shí)，n-3脂肪酸失調(diào)還會影響人的心理健康，導(dǎo)致抑郁和抗壓能力下降。專家就此指出，這顯然會形成一個惡性循環(huán)，抗壓能力下降，過大的壓力又會使人更多地吸煙來排解壓力，導(dǎo)致壓力繼續(xù)增大，而難以戒煙。