不習(xí)慣側(cè)睡，枕頭來幫忙

如果你天生就不愛側(cè)著睡，而懷孕日益凹凸的身體讓你難以入睡，這時枕頭就是最好的法寶。

在兩腿之間放置一個枕頭來支持你的臀部,另外放一個枕頭在肚子凹凸處以及另一只枕頭在背部可以減輕壓力和疼痛,有助于讓你的睡眠更舒適?？梢赃x擇孕婦枕頭和楔形枕頭，使用普通家用枕頭也是一個實惠之選。同時軟軟的床墊也可以減少關(guān)節(jié)壓力，讓你更舒適。

如果晚上枕頭滾動到一邊，你擔心可能醒了會不舒服。你可以在發(fā)現(xiàn)自己脫離枕頭后睡回枕頭上或者是擺回睡前的姿勢。如果你發(fā)現(xiàn)這一點很難做到，那你可以在在床上頭部位置周圍多放幾個枕頭或是咨詢你的專業(yè)保健師。