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竅門：選擇正確的睡姿能治病

來源：搜狐責(zé)任編輯：胡駿2014-10-11 07:29

3. 腰背痛：適合仰臥式，因?yàn)檠雠P時(shí)脊柱中立位，此時(shí)脊柱最放松，能得到很好的休息而緩解疼痛。

4. 肩痛：可以采取仰臥式加患側(cè)墊小枕，確保頸部有足夠支撐，利于放松，應(yīng)避免患側(cè)朝下的側(cè)臥式。

5. 頸痛：適合于側(cè)臥式或仰臥式，必須嚴(yán)格避免俯臥式睡姿。