3、深色類食物

深色類的食物容易使皮膚的黑色素增加，例如紫米、黑豆、黑芝麻、咖啡、可樂、巧克力等，都應該要少吃。

4、強酸性的食物

由于健康人體的體液是呈弱堿性的，如果吃多了強酸性的食物，會導致體內(nèi)的酸堿不平衡，除了容易形成色素斑之外，還會帶來不適的癥狀。