紫米和花生都含有人體所需的微量元素，大人小孩多吃可以補(bǔ)充全面營養(yǎng)，提高自身抵抗力應(yīng)對秋季較涼的環(huán)境和季節(jié)多發(fā)感冒病癥。另外花生紫米糊本身也很好吃，適合日常調(diào)劑生活，不妨來試試吧。

準(zhǔn)備食材：

糯米50克、紫米20克、花生仁30克、水800毫升

制作步驟：

步驟1：準(zhǔn)備材料，全部洗干凈。

步驟2：把花生仁洗干凈，可將材料浸泡一晚。

步驟3：將紫米洗干凈。

步驟4：所有材料倒入豆?jié){機(jī)中，進(jìn)行打漿。

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完成以上步驟就可以服用了，另外中國好軍醫(yī)友情提示根據(jù)個人喜好略微加熱或添加一點(diǎn)蜂蜜口感會更好吃。